面试本身是一个压力密集的过程，尤其是在竞争激烈的外企环境中。以下是一些策略，可以帮助你在面试中处理压力：

1. 充分准备：熟悉你的简历、职位描述以及公司的背景。准备好对常见面试问题的回答，并练习一些可能的行为面试问题。充分的准备可以增加你的自信心，减少紧张感。
2. 模拟面试：和朋友或家人进行模拟面试，或者在镜子前练习，以熟悉自己的回答和身体语言。这可以帮助你在实际面试中更加自如。
3. 正确呼吸：深呼吸可以帮助你放松。在面试前做几次深呼吸，放慢你的呼吸节奏，这可以减少紧张感并帮助你保持冷静。
4. 正面思考：用积极的自我对话来对抗消极的想法。提醒自己你的能力和过去的成功经历，相信自己有能力处理这次面试。
5. 适当运动：面试前做一些轻微的运动，如散步或瑜伽，可以帮助释放紧张情绪，让你的身体和大脑都更加放松。
6. 着装得体：选择合适的服装不仅可以给面试官留下好印象，也可以提升你的自信心。确保你的衣着整洁、合身，符合公司的着装要求。
7. 提前到达：给自己留出足够的时间到达面试地点，这样你就不会因为迟到而感到更加紧张。
8. 接受紧张是正常的：认识到每个人在面试时都会有一定程度的紧张，这是正常的生理反应。接受它，并将其转化为表现的动力。
9. 专注于控制得了的因素：专注于你可以控制的事情，如你的态度、你的准备和你如何回答问题，而不是担心面试官的想法或面试的结果。
10. 保持微笑：微笑不仅可以给面试官留下积极的印象，还可以释放内啡肽，这是一种自然的压力缓解物质。
11. 实践倾听技巧：当面试官提问时，认真倾听问题的全部内容，这样可以确保你完全理解了问题，并给出恰当的回答。
12. 结束时的反思：无论面试结果如何，都要花时间反思整个过程，了解哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这样可以帮助你在未来的面试中更好地处理压力。

通过实施这些策略，你可以在面试中更好地管理压力，展现出最佳的状态。记住，面试是双向选择的过程，不仅是公司在评估你，你也在评估公司是否适合你。保持积极的心态，相信自己的能力。